witam, wie ktos moze jakie preparaty wywala ze mnie tluszcz a przybiore na masie miesn. biorwe hmb i silownia ale to malo daje ? co bylo by najlepsze wiem ze sa jakies prepraty ktore szybko usuwaja tklusz. wie ktos moze co to jest . dziek iz gory za pomoc
Mam wielką prośbę eżeli ktoś by mógł ułożyć dla mnie plan treningu(co ile jak czesto)od razu mówię że z siłownią dużo nie miałem doczynienia...mam 18 lat i własnie kupiłem sobie ławkę do ćwiczeń(na płasko i różnych skosach)obciążenia ok. 80 kg Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
1.Czy z spalaczem tłuszczu bez diety z normalnym odżywianiem + siłownia można coś wyrzeżbić lub spalić tłuszczyk. 2,Jakie macie dobre diety do spalacza tłuszczu aby zrobić brzuszek i zginął tłuszczyk z cycow
Witam, Ułożyłem sobie dietę na masę ,aktualnie więcej czasu spędzam na macie .3-4x w tygodniu BJJ + 2x siłownia .Dodam że pracuje dość ciężko fizycznie ,moja aktualna waga 77 kg ,wzrost 178 ,lat 26 /SFD/2017/12/10/4d90894fb83b48d696e8adaa80074335.jpg
Witam wszystkich , chcialem sie zapytac jakie suplementy polecacie pod treningi sztuk walki polaczony z silownia. Jednym ze srodkow o ktorym czytalem i jestem sklonny do kupna jest ihs high kich, co o tym myslicicie jakeis alternatywy opinie i co jeszcze do tego. Dzieki za porade . Piona !
siema. co myślicie o takim połączeniu supli: mass xxl nitrobolon II 550g mono- OLIMP CREATINE MEGA CAPS 180 kap dawkowanie: DT- mono 5g na czczo, przed siłownia 20g nitro, po siłowni 10g nitro DNT- mono 5g na czczo
Witam, moje pytanie jest następujące. Znacie może jakieś na serio dobre treningi na brzuch ? Ćwiczę juz prawie 3 lata siłownia, sporty walki, jestem bardzo aktywny. Stosowałem już wielu metod na wyćwiczenie tej partii mięśniowej i nic nie daje dobrego efektu, dodaje moje zdjęcie niżej. Z góry dziękuje.
Mam zamiar zwiększyć siłę swoich mięśni oraz rozbudować swoje ciało i poprawić kształty sylwetki. Bardzo bym prosił o poradzenie mi odpowiedniej odżywki bądź suplementu. Mam 18 lat, zero doświadczenia z siłownią, 1,87m, 88kg, żadnej diety.
Witam ;] chcialbym sie dowiedziec jaka dieta jest najlepsza dla osoby zaczynajacej przygode z silownia ;] Dokladnie chodzi mi o to co najlepiej i o jakich porach jesc a czego nie jesc. Czy w dni treningowe innaczej sie odzywiac niz w dni nietreningowe ? z gory dziekuje POZDRAWIAM :P
Witam zaczynam przygode z silownia i na poczatek chcialbym zakupic jakas laweczkę tak do 250 zl.Mam zamiar zakupic cos takiego http://allegro.pl/item908669348_markowa_lawka_treningowa_z_wyciagiem_firmy_ts_lp3.html ale najpierw wole was zapytac o opinie na temat tej laweczki i ewentualnie wskazanie czegos innego..Pozdrawiam
Carbo z fitmaxu za 26 zł może być jak dla mnie ? Jako izotonik :) 15 lat 0,5 roku z siłownią 181 cm 64 kg Zmieniony przez - Actimelek w dniu 2011-07-02 11:26:15
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam mam 15 lat i od 2 miesiecy redukuje.Zjechalem z 85 kg do +/- 75,5.W oponie spadło już prawie 30 cm.Wszystko idzie fajnie ,ale wydaje mi się ,ze jestem mocno zalany.Pytaniem jest to czy dieta niskowęglową + treningi cardio ( 3x boks) oraz siłowe( siłownia + dom) dam rade zrzucić ten tłuszczyk? Pozdro
Witam. Chciałbym się dowiedzieć co sądzicie o tym zestawie. Będzie dobry i opłaca się ? ;) Jest dieta jest siłownia w cel to masa http://www.sfd.pl/sklep/ActivLab_Creatine_Powder-opis27030.html?gclid=CInl38OSlcsCFUgMcwodMNoPGg http://www.sfd.pl/sklep/aspx/opis.aspx?produkt=32628#dawkowanie
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam , mam 15 lat i zaczynam pzygodę z siłownią , mam 185 wzrostu i waże 69 kg. Musze przybrac na masie . Co kupic abm przybral na masie . Podobno najlepszy jest gainer i białko ? ?
SIŁOWNIA FUTUREBODY ul.Czarnirckiego 15 rod ulic zachodniej/poznanskiej wprowadza promocje dla uczniow i studentow. Karnet taki bedzie obowiazywal od godz 12-16.00 od poniedzialku do piatku Cena 80zl
Elo. mam nietypowe pytanie czy jezeli np dzis nie moglem wyjsc zrobic rozbiegania (nie ma warunkow, a wczoraj robilem SB) to czy moge zastapic to np silownia. brzuszki, pompki, podciaganie, klata (mam lawke)? Przygotowuje sie pod przelaj i mysle ze ogolne wzmocnienie ciala nie zaszkodzi? Jak uwazacie?
Witam potrzebuję obciążenia 2 x 10 kg otwór przynajmniej 30mm w dobrej cenie, najlepiej używane. W grę wchodzą tylko żeliwne i w miarę dobrze wyglądające (siłownia w pokoju). Może ktoś likwiduje siłownie, albo ma na zbyciu, to proszę o propozycje cenowe.